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Mit der richtigen Atmung in die Ruhe kommen

Höre dir die folgende Meditation an und achte dabei ganz besonders auf dein Atmung. Versuche voll und ganz deine Ruhe und innere Mitte zu finden. Schenke dir selbst diese 5 Minuten Zeit voller Entspannung.

 

21-Tage-Challenge: Atemmeditation

von Ilse Grabner

http://www.ilsegrabner.com/wp-content/uploads/2019/03/ilse_mediation_ruhe.mp3
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